اذا كنت تشرب الشاي الاحمر علي معدة خاوية اليك هذه الحذيرات

انباء نيوز

ينصح الخبراء بالتخلي عن شرب الشاي على معدة خاوية، وشرب كوب من الماء الدافئ على الريق قبل تناول الشاي لضبط درجة الحموضة بالمعدة.

أو يمكن تناول ثمرة فاكهة أو حفنة من المكسرات قبل شرب الشاي.

ويمكن تناول الشاي أو القهوة، حسب الرغبة، بعد نحو 15 إلى 20 دقيقة من تناول الطعام.

أوضح موقع “onlybodygreen” خطورة شرب الشاي دون تناول الطعام، لأنه يمكن أن يتسبب في:

الحموضة

درجة الحموضة تتركز في المعدة أكثر عندما تكون فارغة، والشاي من المشروبات الحمضية، من ثمّ يُسبب تهيج المعدة والشعور بالحموضة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون هذه المشكلة الصحية بالفعل.

فقدان العناصر الغذائية

شرب الشاي في الصباح الباكر دون طعام، يمكن أن يمنع امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

الجفاف

بعد فترة نوم متواصلة لـ8 – 9 ساعات، يحتاج الجسم إلى الماء للحصول على الترطيب اللازم، أما الشاي فيحتوي على الكافيين لذلك يؤدي إلى الجفاف.

ومِن ثمّ قد يحدث تشنج العضلات والصداع، وغيرها من الأعراض المصاحبة لجفاف الجسم.

نوع من الإدمان

تكون هناك آثار من النيكوتين في بعض أنواع الشاي، والتي يمكن أن تكون سبب الشعور بالإدمان على تناول الشاي